Karang gigi adalah salah satu masalah yang umum dialami banyak orang. Meski sering dianggap sepele, karang gigi dapat berpotensi menyebabkan kerusakan pada gigi jika dibiarkan terlalu lama. Maka dari itu, penting untuk mengetahui cara menghilangkan karang gigi agar kesehatan mulut tetap terjaga. Artikel ini akan membahas beberapa cara alami yang bisa kamu lakukan untuk membersihkan karang gigi.
Karang gigi terbentuk akibat penumpukan plak yang mengeras pada gigi. Plak sendiri berasal dari sisa makanan dan bakteri yang menempel pada gigi. Jika tidak dibersihkan secara teratur, plak akan menumpuk dan berubah menjadi karang gigi. Karang gigi ini sulit dihilangkan hanya dengan menyikat gigi biasa, sehingga membutuhkan perawatan khusus. Lalu, bagaimana cara mengatasi masalah ini?
Menghilangkan karang gigi memerlukan usaha dan kebiasaan yang baik. Berikut adalah beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk membersihkan karang gigi secara alami dan efektif.
Menyikat gigi adalah langkah paling dasar dan penting dalam menjaga kebersihan gigi. Untuk mencegah terbentuknya karang gigi, pastikan kamu menyikat gigi dua kali sehari, yakni setelah sarapan dan sebelum tidur. Gunakan sikat gigi dengan bulu halus dan pasta gigi yang mengandung fluoride untuk hasil yang maksimal. Pastikan juga untuk menyikat selama dua menit agar seluruh bagian gigi terjangkau.
Flossing atau membersihkan gigi dengan benang adalah cara efektif untuk menghilangkan sisa makanan yang tersangkut di sela-sela gigi. Teknik ini sangat penting karena sikat gigi biasa sering kali tidak dapat menjangkau sela gigi dengan baik. Lakukan flossing secara rutin setelah menyikat gigi untuk memastikan tidak ada plak yang tersisa.
Baking soda dapat digunakan sebagai bahan alami untuk membersihkan karang gigi. Caranya, campurkan baking soda dengan sedikit air hingga membentuk pasta, kemudian gunakan untuk menggosok gigi. Baking soda memiliki sifat abrasif ringan yang dapat membantu menghilangkan plak tanpa merusak enamel gigi. Gunakan metode ini seminggu sekali untuk menjaga kebersihan gigi.
Menggunakan obat kumur antibakteri bisa membantu mencegah penumpukan plak dan karang gigi. Selain itu, obat kumur juga dapat membantu menghilangkan bau mulut dan menjaga kesehatan gusi. Pastikan untuk memilih obat kumur yang tidak mengandung alkohol agar mulut tetap lembap dan sehat.
Buah-buahan seperti apel, stroberi, dan pir memiliki kandungan serat dan air yang tinggi, sehingga baik untuk membantu membersihkan gigi secara alami. Ketika kamu mengunyah buah-buahan tersebut, produksi air liur akan meningkat dan membantu membersihkan sisa makanan yang menempel di gigi. Ini adalah cara alami yang bisa dilakukan sehari-hari untuk menjaga kesehatan gigi.
Selain melakukan perawatan rutin, penting juga untuk menghindari kebiasaan yang dapat mempercepat pembentukan karang gigi. Berikut beberapa kebiasaan yang sebaiknya dihindari:
Merokok tidak hanya berdampak buruk pada kesehatan umum, tetapi juga dapat mempercepat pembentukan karang gigi. Zat kimia dalam rokok menyebabkan penumpukan plak yang lebih cepat, dan dapat membuat gigi tampak lebih kuning dan kotor.
Makanan dan minuman manis dapat mempercepat pertumbuhan bakteri di mulut, yang pada akhirnya memicu penumpukan plak. Sebaiknya, batasi konsumsi gula dan pastikan untuk selalu menyikat gigi setelah mengonsumsi makanan atau minuman manis.
Jika karang gigi sudah menumpuk dan tidak bisa dihilangkan dengan cara-cara alami, perawatan profesional oleh dokter gigi diperlukan. Salah satu prosedur yang bisa dilakukan adalah scaling gigi. Proses scaling dilakukan dengan alat khusus yang dapat membersihkan karang gigi yang menempel di antara gigi dan gusi. Perawatan ini sebaiknya dilakukan setidaknya dua kali dalam setahun untuk menjaga kesehatan gigi secara optimal.
Itulah beberapa cara menghilangkan karang gigi secara alami dan efektif. Dengan menjaga kebersihan gigi dan mulut, serta melakukan pemeriksaan rutin ke dokter gigi, kamu dapat mencegah masalah karang gigi dan menjaga senyuman tetap sehat dan cerah.
Baca Juga: Kenapa Kaki Sering Kesemutan? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
Baca Juga: Obat Pengempes Ambeien di Apotik: Pilihan Terbaik untuk Meredakan Wasir